মুখে দাগ থেকে মুক্তির উপায়, দাগহীন ত্বক পেতে ঘরোয়া প্রতিকার, উপাদান, কীভাবে তৈরি এবং কখন ব্যবহার করবেন (Best Home Remedies for Clear Skin In Bengali)
পরিষ্কার ত্বক সবাইকে আকৃষ্ট করে। সেই সঙ্গে ত্বক দাগহীন হলে মেকআপের ঝামেলাও শেষ হয়। কিন্তু, নিশ্ছিদ্র ত্বক পাওয়া এত সহজ নয়। ধুলাবালি, দূষণ, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি এবং এ ধরনের আরও অনেক কারণে ত্বক সংক্রান্ত নানা সমস্যা হতে পারে। এমনকি তারা ত্বকে ব্রণ সৃষ্টি করে। এমন পরিস্থিতিতে, ঘরোয়া প্রতিকারগুলি এই সমস্যাগুলি এড়াতে এবং দাগহীন ত্বক পেতে একটি সহজ উপায় হতে পারে। এই কারণেই এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে মুখে দাগ থেকে মুক্তির উপায়গুলি বলতে যাচ্ছি, যাতে আপনি কীভাবে মুখে দাগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় যায় এমন প্রশ্নের সমাধান জানতে পারেন।
সুতরাং, আসুন নিবন্ধে এগিয়ে যাই এবং কীভাবে মুখের পাশাপাশি ত্বককে দাগহীন রাখা যায় তা জেনে নেওয়া যাক।
মুখে দাগ থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায় (Best Home Remedies for Clear Skin in Bengali)
কীভাবে মুখকে দাগমুক্ত করা যায়, এই প্রশ্নের উত্তর হিসেবে আমরা আপনাকে দাগমুক্ত ত্বক পাওয়ার কিছু ঘরোয়া উপায় (Home Remedies for Clear Skin) বলতে যাচ্ছি। এছাড়াও, এখানে আমরা বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সহ ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করব কীভাবে এই প্রতিকারগুলি দাগহীন ত্বকের জন্য উপকারী, যাতে কীভাবে মুখকে দাগহীন রাখতে হয় তা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
1. দাগহীন ত্বকের জন্য ডিটক্সড জল
উপাদান :
- দুই লিটার জল
- একটি শশা
- একটি কমলালেবু
- এক মুঠো পুদিনা পাতা
- দুই লিটার পাত্র
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- প্রথমে শসা ও লেবু টুকরো করে কেটে একটি পাত্রে রাখুন এবং তাতে পুদিনা পাতাও দিন।
- এবার এতে জল দিন এবং ঠান্ডা হতে রাখুন।
- তারপর সারা দিন এই ডিটক্সড জল পান করুন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
পরিষ্কার ত্বক পেতে, আপনি প্রতিদিন ডিটক্সিফাইড জল খেতে পারেন।
এটা কিভাবে উপকারী?
সাধারণ জলেতে কিছু স্বাস্থ্য বর্ধক উপাদান যোগ করে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করা হয়। অতএব, জল থেকে প্রাপ্ত ত্বকের উপকারের পাশাপাশি এতে যুক্ত উপাদানগুলিকে ডিটক্স জলের উপকারিতা হিসাবে দেখা হয়। এমন পরিস্থিতিতে জল ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ধরে রেখে ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। সেই সঙ্গে শসা তা থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। শরীরে ফোলাভাব এবং চুলকানি থেকে ত্রাণ দেওয়ার পাশাপাশি, এটি শীতল প্রভাবও প্রদান করতে পারে। একই সময়ে, একটি গবেষণা নিশ্চিত করে যে শসা ব্রণের প্রাকৃতিক চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে, যা দাগমুক্ত ত্বক পেতে সাহায্য করতে পারে। এ ছাড়া লেবুর (সাইট্রাস ফল) রস ব্রণের সমস্যা নিরাময়ে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।
অন্যদিকে, একটি গবেষণায়, সাইট্রাস ফলের রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ বলে বিবেচিত হয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকে দৃশ্যমান বার্ধক্যের প্রভাবগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এটি ফ্রি র্যাডিক্যাল দ্বারা সৃষ্ট ত্বকের ক্ষতিতেও ত্রাণ প্রদান করতে পারে। একই সময়ে, পুদিনা বদহজমের সমস্যা নিরাময় করতে পারে এবং যদি কোনও ধরনের অভ্যন্তরীণ সংক্রমণ থাকে তবে এটি নিরাময়েও সাহায্য করতে পারে। সেই সঙ্গে বিশেষজ্ঞদের মতে, হজমের ব্যাঘাতের কারণেও ত্বকে দাগ পড়তে পারে। তবে এ বিষয়ে কোনো সুস্পষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া যায় না। এসব তথ্যের দিকে তাকালে বলা যেতে পারে যে, এই উপাদানগুলো দিয়ে তৈরি এই ডিটক্স ওয়াটার দাগহীন ত্বকের সমাধান হিসেবে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
2. দাগহীন ত্বকের জন্য নারকেল তেল
উপাদান :
- ভার্জিন নারকেল তেল বা নিয়মিত নারকেল তেল
- সুতি পশম
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- তেল হালকা গরম করুন।
- এবার এই তেলটি আপনার আঙ্গুল দিয়ে ক্রিমের মতো পুরো মুখে লাগিয়ে এক বা দুই মিনিট ম্যাসাজ করুন।
- কিছুক্ষণের জন্য ত্বকে তেল দ্রবীভূত হতে দিন। অতিরিক্ত তেল থাকলে তুলা দিয়ে মুছে নিন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
আপনি প্রতিদিন দুবার এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
এটা কিভাবে উপকারী?
দাগহীন ত্বকের প্রতিকার হিসাবে নারকেল তেলও একটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। এটি খাঁটি নারকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কিত একটি গবেষণায়ও স্পষ্টভাবে গৃহীত হয়েছে। গবেষণা দেখায় যে খাঁটি নারকেল তেলের ত্বকের রঙ উন্নত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এতে থাকা ফাইটোকেমিক্যালগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা মুক্ত র্যাডিক্যালগুলি পরিষ্কার করে ত্বককে স্বাভাবিকভাবে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে এবং ত্বকে উজ্জ্বলতা আনতে পারে। আসুন আমরা আপনাকে বলি, শুষ্ক ত্বকের লোকেরা নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন, তবে ব্রণ প্রবণ ত্বকের লোকেদের এটি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আরো পড়ুন: Remove Stretch Marks | স্ট্রেচ মার্ক দূর করার উপায়
3. দাগহীন ত্বকের জন্য গ্রিন টি
উপাদান :
- গ্রিন টি ব্যাগ
- এক কাপ গরম জল
- মধু (স্বাদ অনুযায়ী)
- লেবুর রস (স্বাদ অনুযায়ী)
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- একটি গ্রিন টি ব্যাগ এক কাপ গরম জলেতে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন।
- এবার টি ব্যাগটি বের করে চায়ে স্বাদ অনুযায়ী মধু ও লেবুর রস মেশান।
- ভেষজ চা তৈরি হয়ে গেলে গরম গরম পান করুন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
গ্রিন টি দিনে দুই থেকে তিনবার খাওয়া যেতে পারে।
এটা কিভাবে উপকারী?
দাগহীন মুখের প্রতিকার হিসেবেও সবুজের ব্যবহার খুবই উপকারী বলে মনে করা যেতে পারে। এনসিবিআই (ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন) ওয়েবসাইটে প্রকাশিত গ্রিন টি-এর উপকারিতা সংক্রান্ত একটি গবেষণা থেকে এটি স্পষ্ট। গবেষণা দেখায় যে অ্যান্টিমেলানোজেনেসিস (মেলানিন হ্রাস) প্রভাব সবুজ চায়ে পাওয়া যায়। একই সময়ে, মেলানিন একটি উপাদান, যার অতিরিক্ত গাঢ় রঙের কারণ হয়। অতএব, গ্রিন টি-এর এই প্রভাব শুধুমাত্র ত্বকের বর্ণ পরিষ্কার করতেই সাহায্য করতে পারে না বরং অস্বাভাবিক বর্ণের কারণে ত্বকে যে দাগ দেখা যায় তা দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
4. দাগহীন ত্বকের জন্য লেবু
উপাদান :
একটি কমলালেবু
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- একটি লেবু নিন এবং অর্ধেক করে কেটে নিন।
- এখন বৃত্তাকার গতিতে অর্ধেক লেবু দিয়ে আপনার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
- পাঁচ মিনিট ম্যাসাজ করার পর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
আপনি ভাল ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত আপনি প্রতিদিন এই প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন।
এটা কিভাবে উপকারী?
কিভাবে মুখ দাগহীন রাখা যায় সেই প্রশ্নের সমাধান বলা যেতে পারে লেবুকে। প্রকৃতপক্ষে, লেবুর রস একটি প্রাকৃতিক ঝকঝকে এজেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়। এই কারণেই এটি ত্বককে হালকা করার জন্য প্রস্তুত অনেক ক্রিমগুলিতে সাদা করার এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি লেবুর রস সম্পর্কিত NCBI দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায়ও বিবেচনা করা হয়েছে। গবেষণা দেখায় যে লেবুর রসের ব্লিচিং প্রভাব রয়েছে। এই প্রভাবের কারণে, এটি ত্বকের স্বর উন্নত করতে কাজ করতে পারে। এই ভিত্তিতে, এটি বিশ্বাস করা যেতে পারে যে দাগহীন মুখের প্রতিকার হিসাবে লেবু ব্যবহার সহায়ক হতে পারে।
5. মুখে দাগ থেকে মুক্তির জন্য মধু
উপাদান :
এক চামচ মধু
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- পরিষ্কার মুখে এক স্তর মধু লাগান।
- 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
এটি দাগহীন ত্বকের জন্য প্রতিদিন প্রয়োগ করা যেতে পারে।
এটা কিভাবে উপকারী?
দাগহীন মুখের প্রতিকার হিসেবেও মধু ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, মধুতে রয়েছে ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান, যা ত্বকে পুষ্টি যোগায়। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বককে উজ্জ্বল ও তারুণ্যময় করে তুলতে পারে। এছাড়াও, এটি ত্বককে কোমল করার পাশাপাশি ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করতে পারে। একই সময়ে, এটির ত্বক পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। অন্যদিকে, অন্য একটি গবেষণায়, এটি সরাসরি ত্বকের দাগ এবং স্পট দূর করার জন্য বিবেচনা করা হয়েছে। এর ভিত্তিতে, কীভাবে মুখের দাগমুক্ত রাখা যায় সেই প্রশ্নের উত্তর হিসাবে মধুর উপকারিতাকে উপযোগী বিবেচনা করা যেতে পারে।
6. দাগহীন ত্বকের জন্য অ্যালোভেরা
উপাদান :
অ্যালোভেরার পাতা
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- ঘৃতকুমারী পাতার কাঁটা এবং উপরের সবুজ স্তর সরান।
- তারপর ছুরি বা চামচ দিয়ে ভিতরের অ্যালোভেরা জেল বের করে নিন।
- এখন আপনি এটি সরাসরি আপনার মুখে লাগাতে পারেন অথবা অ্যালোভেরার টুকরো পিষেও লাগাতে পারেন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
দাগহীন ত্বক পেতে ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে প্রতিদিন অ্যালোভেরা লাগাতে পারেন।
এটা কিভাবে উপকারী?
কীভাবে মুখকে দাগহীন করা যায় সেই প্রশ্নের উত্তরও হতে পারে অ্যালোভেরা। অ্যালোভেরা ত্বকের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। কারণ একদিকে এটি ত্বককে ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাস থেকে রক্ষা করতে অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে। অন্যদিকে, এর অ্যান্টি-বার্ধক্য এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাবগুলি মিলিত হয়ে ত্বকে আর্দ্রতা সরবরাহ করতে, বলিরেখা এবং ফ্ল্যাকিং (ত্বকের বাইরের স্তরের ফ্ল্যাকিং সমস্যা) উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, এটি erythema অর্থাৎ ত্বকে লাল দাগ সমস্যায়ও সহায়ক বলে বিবেচিত হয়। এই ভিত্তিতে, এটি অনুমান করা যেতে পারে যে অ্যালোভেরার উপকারিতাগুলি দাগহীন মুখের চিকিত্সার ক্ষেত্রে খুব কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।
সতর্কতা: অ্যালোভেরা যে সব ধরনের ত্বকে কাজ করে এমন নয়, তাই মুখে লাগানোর আগে প্যাচ টেস্ট করে নিন।
7. অলিভ অয়েল ত্রুটিহীন ত্বকের জন্য
উপাদান :
- অলিভ অয়েল
- পরিষ্কার এবং নরম কাপড়
- গরম জল
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- ত্বকে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল লাগিয়ে সার্কুলার মোশনে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
- তারপর এটি কয়েক মিনিটের জন্য ত্বকে শোষিত হতে দিন।
- এর পরে, একটি পরিষ্কার কাপড় গরম বা ঈষদুষ্ণ জলে ডুবিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
এটি প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে লাগাতে পারেন।
এটা কিভাবে উপকারী?
দাগহীন ত্বক পেতে ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে অলিভ অয়েলের ব্যবহারও খুব সহায়ক হতে পারে। অলিভ অয়েল সংক্রান্ত একটি গবেষণা থেকে বিষয়টি পরিষ্কার হয়ে যায়। গবেষণা দেখায় যে অলিভ অয়েলের কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (ফ্রি র্যাডিকেল ধ্বংস করে) বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অলিভ অয়েলের এই বৈশিষ্ট্যটি ত্বকের টোন উন্নত করার পাশাপাশি বার্ধক্যজনিত প্রভাবের কারণে ত্বকে দৃশ্যমান দাগ এবং স্পট দূর করতে সাহায্য করতে পারে। যাদের ব্রণ প্রবণ ত্বক তাদের অলিভ অয়েল ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সতর্কতা: খেয়াল রাখবেন জল যেন বেশি গরম না হয়, তা না হলে ত্বক পুড়ে যেতে পারে।
8. মুখে দাগ থেকে মুক্তির জন্য ওটমিল
উপাদান :
- ওটমিল দুই চামচ
- এক চামচ লেবুর রস
- এক চামচ মধু
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- সব উপকরণ মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন এবং তাতে কিছু জল যোগ করুন।
- এবার এই পেস্টটি আপনার মুখে এবং ঘাড়ে লাগিয়ে ১৫ মিনিট শুকাতে দিন।
- তারপর কুসুম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
সপ্তাহে দুবার এই ফেস মাস্ক লাগাতে হবে।
এটা কিভাবে উপকারী?
ওটমিল দাগহীন ত্বকের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। ওটমিল ত্বককে প্রশমিত করতে পারে এবং ত্বকের মৃত কোষগুলিকেও এক্সফোলিয়েট করতে পারে। সেই সঙ্গে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে সুস্থ রাখে। এর সাথে, ওটমিলে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এটিকে ত্বকের জন্য আরও বেশি উপকারী করে তোলে। এই ভিত্তিতে, দাগহীন ত্বক পেতে ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবেও ওটমিল ব্যবহার করা যেতে পারে।
আরো পড়ুন: চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায়
9. দাগহীন ত্বকের জন্য গোলাপ জল
উপাদান :
- গোলাপ জল
- সুতি পশম
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- 30 মিনিটের জন্য ফ্রিজে গোলাপ জল রাখুন।
- এরপর তুলোর সাহায্যে সারা মুখে ও ঘাড়ে গোলাপজল লাগান।
- তারপর শুকাতে দিন। শুকানোর পরে, এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে কাজ করতে পারে।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
এটি প্রতিদিন দুবার প্রয়োগ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এটা কিভাবে উপকারী?
মুখ পরিষ্কার টিপস মধ্যে গোলাপ জল অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, দুই প্রজাতির গোলাপ সম্পর্কিত গবেষণা থেকেও বিষয়টি স্পষ্ট। সাদা গোলাপ সম্পর্কিত গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এর নির্যাস ত্বকের বলিরেখা এবং ত্বকের স্তর উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। একইভাবে, অন্যান্য গবেষণায়ও, অন্য প্রজাতির গোলাপের নির্যাস ত্বকের বর্ণ উন্নত করতে এবং বলিরেখা নিরাময়ে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। এই ভিত্তিতে, দাগহীন ত্বক পাওয়ার উপায় হিসাবে গোলাপ জলকেও উপকারী হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
10. মুখে দাগ থেকে মুক্তির উপায় আলু
উপাদান :
একটি আলু
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- আলু গোল টুকরো করে কেটে নিন।
- এবার এক টুকরো ত্বকে সার্কুলার মোশনে ম্যাসাজ করুন।
- প্রায় পাঁচ মিনিট ম্যাসাজ করুন এবং তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
ভালো ফলাফলের জন্য প্রতিদিন অন্তত একবার এটি প্রয়োগ করুন।
এটা কিভাবে উপকারী?
বিশেষজ্ঞদের মতে, আলুতে প্রাকৃতিক এনজাইম রয়েছে, যার ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর ব্যবহারে ত্বকের কালো দাগ দূর করা যায় এবং ত্বক পরিষ্কার ও দাগহীন দেখাতে পারে। তবে এ বিষয়ে কোনো বৈজ্ঞানিক তথ্য পাওয়া যায় না। মুখে ব্যবহারের আগে একবার প্যাচ টেস্ট করে নিন।
11. দাগহীন ত্বকের জন্য হলুদ
উপাদান :
- হলুদ গুঁড়ো দুই চামচ
- জল এক চতুর্থাংশ কাপ
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- দুই চামচ হলুদ গুঁড়ো জলেতে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
- এই পেস্টটি মুখে লাগান।
- পাঁচ মিনিট রেখে তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
এই ফেসপ্যাকটি প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন।
এটা কিভাবে উপকারী?
ফেস ক্লিয়ার টিপসেও হলুদ ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি দুটি ভিন্ন গবেষণার মাধ্যমে বোঝা যায়। NCBI-তে প্রকাশিত হলুদ সম্পর্কিত একটি গবেষণা অনুসারে, হলুদের ক্ষত নিরাময় করার এবং ক্ষতের কারণে সৃষ্ট দাগ দূর করার ক্ষমতা রয়েছে। একই সময়ে, অন্যান্য গবেষণায় এটি পরিষ্কারভাবে বিশ্বাস করা হয়েছে যে এটি শরীরে মেলানিনের পরিমাণ হ্রাস করে ত্বকের বর্ণ উন্নত করতে কাজ করতে পারে। এর ভিত্তিতে, এটা বিশ্বাস করা যেতে পারে যে হলুদের ব্যবহার দাগহীন ত্বক পেতে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। তবে, কিছু লোকের হলুদে অ্যালার্জিও হতে পারে। অতএব, প্যাচ টেস্ট করার পরেই এটি প্রয়োগ করুন।
12. মুখে দাগ থেকে মুক্তির জন্য টমেটো
উপাদান :
- একটি টমেটো
- দুই চামচ গোলাপ জল
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- টমেটোর পাল্প বের করে তাতে দুই চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন।
- এবার এই মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে ১০ মিনিট রেখে দিন।
- তারপর শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে, পরিষ্কার কাপড় দিয়ে মুখ মুছে নিন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
এই ফেসপ্যাকটি প্রতিদিন ত্বক ও মুখে লাগাতে পারেন।
এটা কিভাবে উপকারী?
লাইকোপেন নামক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টমেটোতে পাওয়া যায়। এটি শুধুমাত্র ত্বককে তরুণ রাখতে সাহায্য করতে পারে তা না, তবে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির কারণে ত্বকের দাগ এবং স্পট কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এই ভিত্তিতে, মুখে দাগ থেকে মুক্তির উপায় হিসাবে টমেটো অন্তর্ভুক্ত।
13. ত্রুটিহীন ত্বকের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার
উপাদান :
- আধা চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
- আধা চামচ জল
- সুতি পশম
কীভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন:
- জলেতে ভিনেগার মিশিয়ে মিশ্রণটি তৈরি করুন এবং তারপরে তুলা ভিজিয়ে রাখুন।
- রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে লাগিয়ে সারারাত রেখে দিন।
- তারপর সকালে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি চাইলে এক গ্লাস জলেতে এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করতে পারেন।
কখন এবং কত ঘন ঘন এটি করতে হবে?
এই মিশ্রণটি প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে লাগাতে পারেন। সংবেদনশীল ত্বকের লোকেরা এটি ব্যবহার করবেন না।
এটা কিভাবে উপকারী?
বিশেষজ্ঞদের মতে, আপেলে উপস্থিত অ্যাসিড মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষগুলির স্তর প্রকাশ করতে পারে। অন্যদিকে, NCBI সম্পর্কিত একটি গবেষণায় বিশ্বাস করা হয়েছে যে আপেল সিডার ভিনেগার ত্বকের সংক্রমণের পাশাপাশি ত্বকের ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। এটি ছাড়াও, এতে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। এই ভিত্তিতে, দাগহীন ত্বকের প্রতিকার হিসাবে এটি ব্যবহার করা সহায়ক হতে পারে। তবে মনে রাখবেন এটি চোখের চারপাশে ব্যবহার করবেন না।
এখানে এখন আমরা কিছু সহজ দাগহীন ত্বক পেতে ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে বলব।
মুখে দাগ থেকে মুক্তি পেতে আরও কিছু সহজ টিপস – Clear Skin Tips in Bengali
পরিষ্কার ত্বক শুধুমাত্র ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমেই পাওয়া যায় না, এর জন্য কিছু অভ্যাস পরিবর্তন এবং কিছু অভ্যাস গ্রহণেরও প্রয়োজন। তাই, এখানে আমরা ত্বক পরিষ্কার করার কিছু সহজ টিপস দিচ্ছি, যেগুলো এই প্রতিকারের সাথে গ্রহণ করলে দ্রুত ফল পাওয়া যায়।
- প্রচুর জল পান করুন: জল শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, ত্বকের জন্যও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও ত্বক হয়ে উঠতে পারে চকচকে ও পরিষ্কার। বর্তমানে, এই সত্যটি নিশ্চিত করার জন্য কোন সঠিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা উপলব্ধ নেই।
- সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্য: ত্বকের উন্নতির জন্য, পুষ্টিতে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। তাই খাবারে ভিটামিন, মিনারেল এবং প্রোটিনের মতো পুষ্টি উপাদান অন্তর্ভুক্ত করুন। এছাড়াও আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাক, শুকনো ফল, ফল বা ফলের রস অন্তর্ভুক্ত করুন। সঠিক সময়ে খাবার খান এবং ব্যায়াম ও যোগব্যায়াম করুন।
- নিয়মিত মেকআপ আইটেম পরিষ্কার করুন: কেউ যদি মেকআপ করতে পছন্দ করেন, তাহলে মেকআপ ব্রাশ, প্লাকার ইত্যাদি নিয়মিত পরিষ্কার করতে থাকুন। এগুলি ঘন ঘন ব্যবহার করা এবং নিয়মিত পরিষ্কার না করার ফলে তাদের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া বা ময়লা জমতে পারে। এই কারণে, ত্বকে ব্রণ দেখা দিতে পারে এবং পরে দাগ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, মেকআপ ব্রাশগুলি পরিষ্কার বা ধুয়ে ফেলুন যা তিন-চার সপ্তাহে একবার বেশি ব্যবহার করা উচিত না। যেগুলো বেশি ব্যবহার করা হয়, সেগুলো সপ্তাহে একবার ধুয়ে ফেলুন। ব্রাশটি শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে সারারাত শুকানোর জন্য রেখে দিন।
- রাতে ঘুমানোর আগে মেকআপ তুলে ফেলুন: রাতে ঘুমানোর আগে মেকআপ তুলতে ভুলবেন না। রাতে ত্বক মেরামত করে। অতএব, মেকআপ অপসারণ করা না হলে, ত্বকের ছিদ্রগুলি আটকে যেতে পারে এবং ব্রণ হতে পারে। মেকআপ তুলতে অলিভ অয়েল বা মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করতে পারেন।
- এই জিনিসগুলি থেকে দূরে থাকুন: কফি, চা, গরম পানীয়, তামাক, অ্যালকোহল এবং মশলাদার খাবারের কম ব্যবহারও দাগহীন ত্বক পেতে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।
এখন আপনি দাগহীন ত্বক পেতে ঘরোয়া প্রতিকার পেয়েছেন, দেরি না করে ব্যবহার করুন এবং পরিষ্কার ত্বক পান। এই প্রতিকারগুলির সাথে, পরিষ্কার ত্বক পেতে সহজ টিপসগুলিও অনুসরণ করুন, যাতে সেই প্রতিকারগুলির প্রভাব দ্রুত হতে পারে। আমরা আশা করি আপনি এই নিবন্ধটি পছন্দ করেছেন. এই নিবন্ধটি আপনার বন্ধুদের এবং আত্মীয়দের সাথেও শেয়ার করুন, যাতে তারা দাগহীন ত্বকের জন্য এই প্রতিকারগুলির সুবিধা পেতে পারে।
পরামর্শ – আপনার রোগ এবং শরীরের ক্ষমতা অনুযায়ী এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন। আপনি যদি এটি ব্যবহার করে কোনো ধরনের অ্যালার্জি বা কোনো সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে আমাদের ওয়েবসাইট infobangla.co.in এর জন্য দায়ী থাকবে না।
iNFO বাংলা দেখার জন্য ধন্যবাদ
আমি তন্ময় ঘোরই, কলকাতা, পশ্চিমবঙ্গের একজন ব্লগার এবং ইউটিউবার। আমি পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্লগিং করছি, এবং আমি বিভিন্ন বিষয়ে সহায়ক তথ্য শেয়ার করতে পছন্দ করি।