স্ট্রেচ মার্ক দূর করার উপায়, কিভাবে ব্যবহার করে, Pregnancy Stretch marks Ways to remove or Remove Stretch Marks Home Remedy in Bengali
অনেক সময় ত্বকের রং থেকে ভিন্ন রেখা বা স্ট্রাইপ শরীরের ত্বকে দেখা দিতে শুরু করে, এগুলোকে স্ট্রেচ মার্ক বলে। সাধারণত, এগুলি বেশিরভাগই পেটে ঘটে, তবে এগুলি শরীরের যে কোনও অংশের ত্বকেও ঘটতে পারে যেমন হাত, কনুইয়ের কাছে, পায়ের হাঁটু, উরু ইত্যাদি। এ নিয়ে নারীরা প্রধানত খুবই সমস্যায় পড়েন। পুরুষরাও এই চিহ্নগুলির সমস্যা থেকে অস্পৃশ্য নয়। খুব বেশি ব্যায়াম করলে বা ঠিকমতো ব্যায়াম না করলেও শরীরে কিছু চিহ্ন তৈরি হতে শুরু করে। অনেক সময় শরীরের বড় অংশে স্ট্রেচ মার্ক দেখা দিতে শুরু করে। এগুলোর যত্ন না নিলে এই সমস্যা বাড়তে থাকে।
স্ট্রেচ মার্ক সম্পর্কে তথ্য
স্ট্রেচ মার্কের কারণ (Reason of Stretch Marks)
- ত্বকের গঠনে তিনটি স্তর রয়েছে, প্রথম স্তরটি এপিডার্মিস। এটি সবচেয়ে বাইরের ত্বক, যাকে এপিডার্মিসও বলা হয়। এর পরে, মাঝখানে ভিতরের স্তরটি থাকে যাকে ডার্মিস এবং সর্বনিম্ন স্তরটি হাইপোডার্মিস বলে। স্ট্রেচ মার্কগুলি প্রধানত মধ্যম স্তরে ঘটে। মাঝের স্তর, ডার্মিসের যেকোন ফাইবার বা কোষের প্রসারিত হওয়া প্রসারিত চিহ্নের জন্য দায়ী।
- গর্ভাবস্থার পরে মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যাটি সাধারণ হয়ে উঠেছে। অপারেশনের মাধ্যমে ডেলিভারির পর স্ট্রেচ মার্ক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। অপারেশনের কারণে পেটে অনেক ডোরাকাটা দাগ থেকে যায়। এগুলোকে স্ট্রেচ মার্ক বলে। মহিলাদের জন্য এই চিহ্নগুলি অপসারণ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে।
- একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের মধ্যে স্ট্রেচ মার্কের প্রধান কারণ জিনগত। আপনার মা যদি গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্কের সমস্যায় পড়ে থাকেন, তাহলে আপনারও স্ট্রেচ মার্ক হওয়ার সম্ভাবনা 84%।
- স্ট্রেচ মার্কের আরেকটি কারণ হল হঠাৎ করে ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া। হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়ায় পাকস্থলীর শিরাগুলো প্রসারিত হতে থাকে, যার ফলে ওই এলাকার রক্ত চলাচল ব্যাহত হয় এবং সেই অংশের ত্বকে হালকা রঙের দাগ পড়তে থাকে।
- হরমোনের জেনেটিক পরিবর্তন বা শরীরের অবস্থার হঠাৎ পরিবর্তনের কারণেও স্ট্রেচ মার্ক দেখা দেয়।
- ত্বক প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে কোলাজেন (হাড়ের মধ্যে পাওয়া ফাইবার) দুর্বল হয়ে যায় এবং শরীরের হরমোন উত্পাদন চক্র ব্যাহত হয় এবং এর কারণে উপরের স্তরে, এপিডার্মিসে দাগ তৈরি হতে শুরু করে। প্রাথমিকভাবে এই চিহ্নগুলি হালকা গোলাপী বা লাল রঙের হলেও কিছু সময় পরে এগুলি উজ্জ্বল হালকা রঙের ফিতে পরিণত হয় এবং প্রসারিত চিহ্নের জন্ম দেয়।
- খাদ্যে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব কোষের গঠন ও বৃদ্ধিকেও প্রভাবিত করে, যার কারণে স্ট্রেচিং বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের বাইরের ত্বকে দাগ বা প্রসারিত চিহ্ন দেখা দিতে শুরু করে।
আরো পড়ুন: কিডনিতে পাথরের লক্ষণ ও প্রতিকার | Kidney Stone Cure in Bengali
স্ট্রেচ মার্ক দূর করার উপায় (remove stretch marks)
স্ট্রেচ মার্ক দূর করার জন্য প্রাকৃতিক রূপে বহুবিধ উপায় আছে, যেগুলো ব্যবহার করে আপনি স্ট্রেচ মার্কস এর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তো আসুন দেখে নেওয়া যাক স্ট্রেচ মার্কস অপসারণের ঘরোয়া উপায়ে:
জল
জলই জীবন। পৃথিবীতে বসবাসের জন্য জল সবচেয়ে প্রয়োজনীয়। জল পান করলে শরীরের অর্ধেক রোগ ধ্বংস হয়ে যায়। আমাদের শরীরে 72% জল থাকে। ডাক্তাররা প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেন। জল শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঠিক রাখতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত পরিমাণ জল শরীরে রক্তে উপস্থিত অক্সিজেন ঠিক রাখে, যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এই কারণে, প্রতিটি ফাইবার এবং কোষগুলি মসৃণভাবে কাজ করে এবং তাদের স্ট্রেচিং প্রতিরোধ করা হয়, যার কারণে কোনও স্ট্রেচ মার্ক বা কোনও ধরণের দাগ থাকে না।
অর্ন্ডী তেল (ক্যাস্টর অয়েল)
স্ট্রেচ মার্ক দূর করতেও ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা হয়। আপনার আঙুল দিয়ে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করার সময় দাগের উপর এটি 5-10 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন এবং তারপরে সেই জায়গাটি একটি কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন (যেমন কারও উপর ব্যান্ডেজ বাঁধা) এবং আধা ঘন্টার জন্য হালকা গরম জল দিয়ে বাষ্প হতে দিন। এক মাস এভাবে করলে দাগ দূর হয়ে যাবে।
এলোভেরা (অ্যালোভেরা)
অ্যালোভেরা ব্রণ দূর করতে খুবই ভালো একটি চিকিৎসা। অ্যালোভেরা ত্বক সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যার জন্য একটি প্রতিষেধক। ব্রণ, ব্রণ, দাগ, ডার্ক সার্কেল বা মুখের যেকোনো ধরনের দাগই হোক, অ্যালোভেরা সব সমস্যারই ওষুধ। এটি যে কোনও আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ব্যবহার করা খুব সহজ।
অ্যালোভেরার পাল্প বের করে মুখে লাগালে দাগ, কালো দাগ কমতে শুরু করে এবং মুখ ও ত্বক উজ্জ্বল হতে শুরু করে। এটি শরীরের যেকোনো অংশ থেকে চিহ্ন অপসারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
অ্যালোভেরার জেল উপাদান ভিটামিন ই ক্যাপসুলের তেলের সাথে মিশিয়ে ত্বকের দাগের উপর লাগালেও উপকার পাওয়া যায়।
ডিম এর সাদা অংশ
ডিম প্রোটিনের সবচেয়ে ভালো উৎস। ডিমের সাদা অংশে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিন থাকে। যেখানেই যে কোন ধরনের দাগ আছে, সেখানে ডিমের সাদা অংশ 15-20 মিনিট (এটি শুকানো পর্যন্ত) লাগিয়ে রাখুন। তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, আর্দ্রতার জন্য এটিতে অলিভ বা অন্য কোনও তেল লাগান। প্রতিদিন এভাবে কয়েকদিন করলে স্ট্রেচ মার্ক হালকা হতে শুরু করবে।
চিনি
চিনি স্বাদে যেমন মিষ্টি তেমনি স্ট্রেচ মার্ক দূর করতেও উপকারী। চিনি গৃহস্থালির প্রতিটি কাজে ব্যবহৃত হয় এবং সহজেই যেকোনো ধরনের দাগ দূর করতে উপকারী।
এক চামচ চিনির সঙ্গে কয়েক ফোঁটা বাদাম তেল এবং লেবুর রস মিশিয়ে স্ট্রেচ মার্ক এবং ত্বকে ২-৩ মিনিট লাগালে স্ট্রেচ মার্ক কমতে শুরু করে। চানের আগে এক মাস প্রতিদিন এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, ফলাফল আপনার কাছে দৃশ্যমান হবে।
আলু এবং আলুর রস
আলুতে ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়, যা ত্বকের কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। যেহেতু শরীরে স্ট্রেচ মার্ক হওয়ার প্রধান কারণ হল শরীরের অভ্যন্তরে থাকা ফাইবার এবং কোষগুলি প্রসারিত হওয়া, তাই এই ফাইবারগুলিকে সঠিক পরিমাণে বাড়ানোর জন্য আলু একটি খুব ভাল উত্স।
এক টুকরো আলুর টুকরো কেটে স্ট্রেচ মার্কযুক্ত জায়গায় কিছুক্ষণ লাগিয়ে শুকাতে দিন। আলুর রস যেন দাগের জায়গায় ভালোভাবে ছড়িয়ে পড়ে সেদিকে খেয়াল রাখুন। শুকিয়ে গেলে হালকা গরম জল দিয়ে পরিষ্কার করুন। কয়েকদিনের মধ্যেই সব ধরনের চিহ্ন কমতে শুরু করবে।
চোখের নিচের কালো দাগ কমাতেও আলু ব্যবহার করা হয়। এটি প্রতিদিন মুখে লাগালে দাগ ও বলিরেখা কমতে শুরু করে এবং মুখের দাগহীন ত্বক ফুটে উঠতে শুরু করে।
আরো পড়ুন: Home Remedies For Piles| পাইলস এর ঘরোয়া চিকিৎসা
লেবুর রস
এছাড়াও লেবুর নিজস্ব অনেক উপকারিতা রয়েছে। লেবুর রস ব্যবহার করা স্ট্রেচ মার্ক কমানোর একটি খুব সহজ উপায়। এটি প্রাকৃতিকভাবে অ্যাসিডিক যা ত্বকের ফ্রেকল, ডার্ক সার্কেল, পিম্পল ইত্যাদির কারণে সৃষ্ট দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
বৃত্তাকার গতিতে আপনার আঙুল দিয়ে ধীরে ধীরে আক্রান্ত স্থানে লেবুর রস ম্যাসাজ করুন। তারপর কিছুক্ষণ রেখে দিন, যাতে ত্বক গভীরভাবে শোষণ করে। তারপর কুসুম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, কারণ ঈষদুষ্ণ জলের নিজস্ব উপকারিতা রয়েছে। যে কোনো ধরনের চিহ্ন কয়েক দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
লেবুর রস খুবই উপকারী। গোলাপজল ও শসার রসের সঙ্গে সমপরিমাণে মিশিয়ে স্ট্রেচ মার্কে লাগালেও উপকার পাওয়া যায়।
স্ট্রেচ মার্ক দূর করার অন্যান্য প্রতিকার (স্ট্রেচ মার্ক দূর করার ঘরোয়া উপায়) –
| ক্রমিক সংখ্যা | নাম | প্রতিকার |
| 1. | কোকা মাখন | দিনে 1-2 বার কোকা মাখন দিয়ে ম্যাসাজ করলে শুষ্ক ত্বকে আর্দ্রতা আসে, যার কারণে দাগগুলি ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। গর্ভাবস্থায় এটি ক্রমাগত ব্যবহার করলে, স্ট্রেচ মার্কের কোন অভিযোগ থাকে না। |
| 2. | অলিভ অয়েল | গর্ভাবস্থায় অলিভ অয়েল লাগালে স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায় না। এতে উপস্থিত ভিটামিন ই ত্বকের কলা নিরাময় করে। এটি ত্বককে নরম করে। |
| 3. | এপ্রিকট মাস্ক | এপ্রিকট ফলের একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি প্রসারিত মাস্ক এলাকায় প্রয়োগ করুন, এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর পরিষ্কার করুন। এটা একটানা ব্যবহার করলে দ্রুতই সুফল পাওয়া যাবে। |
| 4. | হলুদ | হলুদ একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ। হলুদ এ জল বা তেল যোগ করে একটি পেস্ট তৈরি করুন, এটি দিনে দুবার প্রসারিত দাগের উপর লাগান, তারা শীঘ্রই কমতে শুরু করবে। |
| 5. | গ্লিসারিন | গ্লিসারিনে 1-2 ফোঁটা লেবুর রস মেশান, তারপর ধীরে ধীরে স্ট্রেচ মার্কযুক্ত জায়গায় লাগান। দিনে দুবার এটি লাগান, এটি স্ট্রেচ মার্ক দূর করবে এবং ত্বকে আর্দ্রতা যোগ করবে। |
এমন পরিস্থিতিতে, প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি তাত্ক্ষণিক উপশম দেয়, তবে তারপরেও, আপনি যদি স্ট্রেচ মার্কের সমস্যায় ভুগছেন, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন যে বাজারে অনেক ওষুধ এবং ক্রিম রয়েছে যা স্ট্রেচ মার্ক দূর করার দাবি করে, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া সেগুলি ব্যবহার করবেন না। যদি আপনার কাছে প্রসারিত চিহ্ন অপসারণের অন্য কোন পদ্ধতি থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে শেয়ার করুন।
পরামর্শ – আপনার রোগ এবং শরীরের ক্ষমতা অনুযায়ী এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন। আপনি যদি এটি ব্যবহার করে কোনো ধরনের অ্যালার্জি বা কোনো সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে আমাদের ওয়েবসাইট infobangla.co.in এর জন্য দায়ী থাকবে না।
iNFO বাংলা দেখার জন্য ধন্যবাদ
আমি তন্ময় ঘোরই, কলকাতা, পশ্চিমবঙ্গের একজন ব্লগার এবং ইউটিউবার। আমি পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্লগিং করছি, এবং আমি বিভিন্ন বিষয়ে সহায়ক তথ্য শেয়ার করতে পছন্দ করি।