অনেক সময় আমরা পায়ের তলায় জ্বালাপোড়ার কারণে সমস্যায় পড়ি, গ্রীষ্মকালে এই সমস্যা আমাদের বেশি বিরক্ত করে। এই সমস্যার জন্য আমরা ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং অলস হওয়াকে উপযুক্ত মনে করি না। ঘরোয়া উপায়ে আমরা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি। আসুন আপনাদের বলি পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া দূর করার ঘরোয়া উপায় এবং জ্বালাপোড়ার প্রধান কারণ।
পায়ের তলায় জ্বালাপোড়ার প্রধান কারণ
- পায়ে রক্ত প্রবাহ কমে যায়
- বৃদ্ধ হচ্ছি
- ডায়াবেটিসও একটি কারণ
- কিডনি সমস্যা
- ভিটামিনের অভাব
- খুব বেশি অ্যালকোহল পান করা
- যেকোনো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- রক্তচাপ
পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া দূর করার ঘরোয়া
বড় মৌরি
মৌরি শরীরে শীতলতা দেয়, হাত-পায়ের জ্বালাপোড়া দূর করতে খুবই উপকারী। বড় মৌরি দানা, শুকনো ধনে ও মিছরি সমপরিমাণে পিষে নিন। এবার প্রতিবার খাওয়ার পর ১ চামচ করে পানির সাথে খান। কিছুদিন একটানা খেলে আরাম পাবেন।
আরো পড়ুন: Home Remedies For Piles| পাইলস এর ঘরোয়া চিকিৎসা
আদা
হাত-পায়ের জ্বালাপোড়াও কমায় আদা। এটি শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ায়, প্রতিদিন এক টুকরো আদা খেলে শরীরে সঠিকভাবে রক্ত চলাচল করতে সাহায্য করবে, যা পায়ে জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা উপশম করবে। এ ছাড়া নারকেল বা অলিভ অয়েলে কিছু আদার রস মিশিয়ে হালকা গরম করুন, এবার আপনার পা ও হাতে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন, প্রতিদিন এটি করলে আরাম পাবেন।
ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান
ভিটামিন বি3 এর অভাবে হাত ও পায়ে জ্বালাপোড়া হয়, তাই ভিটামিন বি3 সমৃদ্ধ খাবার খান। এর জন্য মটরশুটি, ডিমের কুসুম, দুধ, মাছ, মুরগির মাংস, চিনাবাদাম, মটর, মাশরুম খেতে হবে।
সবুজ ঘাসের উপর হাঁটা
প্রাকৃতিক চিকিৎসার চেয়ে ভালো চিকিৎসা আর নেই। জুতো ছাড়া সবুজ ঘাসে হাঁটা পায়ে রক্ত সঞ্চালন ভালো করতে সাহায্য করে।
ম্যাসেজ
ম্যাসাজ হল রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকরী উপায়। কিছুক্ষণ নারকেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে পা ম্যাসাজ করুন।প্রতিদিন এটি করলে আপনি জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
করলা
করলা শীতলতা দেয়, এর জন্য বোতল করলা কেটে পায়ে কিছুক্ষণ ঘষে লাগান, এ ছাড়া এর পাল্প বের করে লাগাতে পারেন। সারা শরীরের তাপ পায়ে বেশি অনুভূত হয়। করলা পায়ের শীতলতা প্রদান করে।
ধনে
ধনে শীতল প্রকৃতিরও বটে, এর সেবনে পা ও হাতে শীতলতা পাওয়া যায়। চিনি মিছরি ও ধনে মিশিয়ে পাউডার তৈরি করুন, এখন এটি প্রতিদিন 1-2 চামচ খান। কিছুদিনের মধ্যেই আরাম পাবেন।
মেহেন্দি
মেহেন্দি অনেক শীতল প্রভাব দেয়, আমরা সবাই এটি জানি, প্রতিটি মহিলা এবং মেয়ে তাদের হাতে এটি প্রয়োগ করতে পছন্দ করে। তবে এটি একটি ঘরোয়া প্রতিকার যা হাত ও পায়ের জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি দেয়। লেবুর রস এবং ভিনেগারের সাথে মেহেদি গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন, এবার পায়ের তলায় কিছুক্ষণ লাগিয়ে তারপর ধুয়ে ফেলুন। একইভাবে, আপনি এটি আপনার হাতেও প্রয়োগ করতে পারেন। এভাবে কয়েকদিন করলে জ্বালাপোড়া দূর হবে এবং পায়ের ব্যথাও চলে যাবে।
আরো পড়ুন: উচ্চ কোলেস্টেরল লক্ষণ ও চিকিৎসা | High Cholesterol Symptoms And Treatment In Bengali
সরিষা তেল
মালিশের জন্য সরিষা বা সরিষার তেল সবচেয়ে ভালো। এটি প্রয়োগ করাও উপকারী, এটি জ্বালাপোড়ার পাশাপাশি ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এর জন্য আধা বালতি কুসুম গরম পানিতে ৩-৪ চামচ তেল মিশিয়ে তাতে পা ভিজিয়ে রাখুন ৫ মিনিট। এবার আপনার পায়ের সমস্ত ময়লা দূর করতে ফুট ফিলার দিয়ে পা ঘষুন। এবার ঠাণ্ডা পানি দিয়ে পা ধুয়ে নিন। এতে করে ব্যথাও কমে যাবে।
মাখন
মাখন সবার বাড়িতেই সহজলভ্য, যা আপনি চাইলেই ব্যবহার করতে পারেন। 1-2 চামচ মাখনের মধ্যে কিছু দানা চিনির মিছরি মেশান, এখন এটি ভালভাবে মেশান, যাতে চিনি গলে যায়। এবার এটি পায়ে এবং হাতে লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন, প্রতিদিন এটি করলে পার্থক্য অনুভব করবেন।
হাত-পায়ের জ্বালাপোড়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা আমরা কোনো ওষুধ ছাড়াই ঘরে বসেই নিরাময় করতে পারি। অনুগ্রহ করে উপরে উল্লিখিত পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করুন এবং আমাদের বলুন কোন পদ্ধতিটি আপনি ভাল পছন্দ করেছেন এবং কোনটি আপনার কাছে আরও পার্থক্য করেছে৷ এ ছাড়া পায়ের জ্বালাপোড়া প্রশমিত করার অন্য কোনো উপায় আপনার জানা থাকলে আমাদের সাথে শেয়ার করুন।
পরামর্শ – আপনার রোগ এবং শরীরের ক্ষমতা অনুযায়ী এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন। আপনি যদি এটি ব্যবহার করে কোনো ধরনের অ্যালার্জি বা কোনো সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে আমাদের ওয়েবসাইট infobangla.co.in এর জন্য দায়ী থাকবে না।
FAQs
পা পোড়া কি?
পায়ে অদ্ভুত অনুভূতি হয় যার কারণে পায়ে প্রচণ্ড অস্থিরতা হয়, একে বলে পায়ে জ্বালাপোড়া, যার কারণে পায়ের তলায়ও গরম হয়ে যায়।
পা জ্বলে কেন?
অতিরিক্ত ক্লান্তি বা খুব বেশি তাপমাত্রার কারণে পায়ে জ্বালাপোড়া হয়, তবে এর পিছনে আরও বড় কিছু কারণ থাকতে পারে, সেজন্য কখনই এটি উপেক্ষা করবেন না।
পায়ে জ্বালাপোড়া হলে কী করবেন?
পায়ে জ্বালাপোড়া হলে প্রথমে ঘরোয়া উপায়ে চেষ্টা করা ঠিক বলে মনে করা হয়, তবে খাওয়া, পান বা কিছু প্রয়োগ করার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। যেকোনো ধরনের রোগকে ছোট মনে করা উচিত নয় বা ভবিষ্যতে ঘটতে পারে এমন বড় সমস্যার লক্ষণ হিসাবে আসা উচিত নয়, তাই উপরে উল্লিখিত প্রতিকারগুলি গ্রহণ করুন তবে কিছু চিকিত্সক বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
পা পোড়া জন্য কি ধরনের প্রতিকার সবচেয়ে উপযুক্ত হবে?
আপনি যদি একটি আয়ুর্বেদিক বা হোমিওপ্যাথিক পরামর্শকের সাথে পরামর্শ করার পরে প্রতিকার গ্রহণ করেন তবে এটি সবচেয়ে উপযুক্ত হবে কারণ এই উভয় পদ্ধতির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
iNFO বাংলা দেখার জন্য ধন্যবাদ
আমি তন্ময় ঘোরই, কলকাতা, পশ্চিমবঙ্গের একজন ব্লগার এবং ইউটিউবার। আমি পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্লগিং করছি, এবং আমি বিভিন্ন বিষয়ে সহায়ক তথ্য শেয়ার করতে পছন্দ করি।